53 Rue des Carnaux

BALLAN-MIRE, 37510

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OFit des Carnaux, club de sport situé à Ballan-Miré, vous écoute, conseille et accompagne dans votre projet de remise en forme.

A PROPOS 

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DE L’INTENSITÉ A L'ÉTAT PURE

L’entraînement à TRÈS haute intensité est une méthode efficace pour développer et améliorer la condition physique en peu de temps L’entraînement peut être de plus en plus intensif en augmentant le poids, la distance ou les répétitions et en diminuant le temps. Lors de nos entraînements, nous encourageons le dépassement de soi : vous serez en concurrence et en compétition avec vous-même pour accomplir vos objectifs personnels.

 

DES COURS CONSTAMMENT VARIÉS

Le CrossFit combine et mixe des exercices d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique. Les nombreuses combinaisons possibles rendent l’entraînement de CF unique et évite la routine que l’on peut trouver dans une salle de sport classique. Chaque entraînement est différent et très complet. La nouveauté garde les pratiquants motivés en leur évitant l’ennui. 

 

Chaque cours est organisé en petit comité (groupe de 8 personnes) afin de renforcer le partage, l’entraide et le principe de communauté qui sont la philosophie même de cette pratique. Cela permets aussi à votre coach de Crossfit de pouvoir vous suivre et vous aider à progresser dans vos objectifs.

LE CROSSTRAINING QU'EST CE QUE C'EST ?

Le CrossFit (CF) a été créé aux États-Unis par Greg Glassman. Il repose sur 3 principes clés : des exercices constamment variés, des mouvements fonctionnels et un entraînement à haute intensité. 

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. 
 

CROSSTRAINING®

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